鱼肉富含蛋白质、维生素和多种矿物质,营养非常丰富.因此,孕妈常常吃大量的鱼,这是不对的,研究显示,大量吃鱼会影响胎儿脑部发育.
蛋白质含量在15%-24%，人体的吸收率非常高，同时脂肪含量较少，还富含EPA和DHA，对于宝宝的神经系统发育非常有利。适当的多吃点鱼确实会让宝宝发育得更好、更聪明。
但不建议孕妇长期大量吃鱼，因为准妈妈会将从鱼身上摄入的水银经胎盘传给胎儿，新生婴儿的排泄能力较差，水银便容易积聚体内，从而影响婴儿脑部发育。
孕期妈妈们要适量摄入营养物质，切不可过量。
2025-06-22
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