孕期,孕妈的心理常常变化莫测,现在高兴了,下一秒就变得恐慌,感觉自身压力增加,2008年一项大规模的研究发现,职场孕妇主要有四大心理问题.
职场孕妇中最普遍的心理压力是担心宝宝是否会健康;
第二常见的心理压力是发生在高龄职场孕妇中，她们过了30岁以后怀孕，因此很担心以自己的生理状况能否生一个健康宝宝;
第三常见的担心是害怕怀孕对职场生涯的改变;
排第四的心理压力是怕产后身材变形。
正常来说，升迁、换工作都会让你心里面产生一些不同的感受，产生轻微焦虑和压力是正常的，但如果这些焦虑和压力严重到影响生活作息(如经常失眠和缺乏食欲)和人际交往(如觉得自己每天心慌慌、不知所措，跟周遭人的相处有障碍了，或者老是想跟老公、别人吵架，经常自怨自艾等)，就说明自己的焦虑和抑郁程度已经到达了病态程度，需要正视自己的心理困扰并积极进行干预和治疗。
孕妈妈要正确对待怀孕，要让自己感到做妈妈的幸福，做一些有趣的事情缓解生活的压力，这样宝宝才能健康的成长。
2024-11-05
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