孕妇旅游注意事项有哪些?

孕妈妈在旅游前和旅游中都有一些注意事项,要制定一个合理的旅游计划,还要准备好旅游的必备品,做到万事俱备,这样孕妈妈就不必担心自己的身体和胎儿的健康了.

制定合理的旅游计划

不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。定点旅行、半自助式的旅行方式比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。

途中要有人全程陪同

准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。

携带必备药品

每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。

运动量不要太大或太刺激

运动量太大可能导致流产，早产或破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险。冲浪、滑水能免则免。

孕妈妈切忌不可随意漫无目的去旅游，如果在旅途中出现差错，就不好了，所以，不管是远途还是就近，都应该做好充分的准备。