准妈妈们只要身体允许,去户外呼吸一下清新空气,再顺便欣赏欣赏风景,何乐而不为呢?孕期动静结合,可谓一举两得,不过要选对时期哦.
孕早期不要出远门 妊娠前3个月最好在家修养，如果要出游，可去一些离家不远的地方，且不要进行体力过大的活动。因为孕早期胎盘尚未发育成熟，同时孕妇体内的孕激素分泌不足，如果进行体力过大的活动可能会导致流产。出游时如果在拥挤的人流中，还要小心因为缺氧导致身体不适。
孕中期精心安排 怀孕中期胎盘已形成，情况稳定，身体行动方便，可适当出游，但应避免过度疲劳。另外，家人要做好孕妇保健工作，带好身份证、孕期保健卡等。
孕晚期不宜旅游 怀孕后期孕妇行动不便，体重增加较多，容易劳累。而子宫敏感性增加，太过劳累容易受到冲击引起子宫收缩，引发早产，所以最好不要出游。尤其是有流产、早产史的孕妇怀孕后期更要注意，不可过度运动。
2025-01-30
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