现在,越来越多的准妈妈知道了自然分娩的好处多.但是多由自身条件的不允许而与顺产说"拜拜".为此孕妈咪应在孕期早做准备,可以提高自然分娩的成功概率.
学孕妇操可以帮助孕妈咪增加顺产几率.这种孕妇操,强度不大,主要是一些特定的伸展类运动.孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量,而且能增加孕妇的骨盆宽度,增强孕妇的肌肉锻炼.这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产,而且对于产后的恢复也很有帮助.
孕妈咪想要顺产还要控制体重.专家提醒孕妇,要减少分娩风险、促进顺利分娩,孕妇怀孕期间还要注意体重的控制,整个孕期体重增长最好别超过25斤,因为巨大儿也会增加分娩风险.另外,适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的,这也是增加顺产几率的有效方法之一.
2011-09-21
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