自然分娩的注意事项孕妈咪要牢记

自然分娩是目前最提倡的分娩方式,这样对宝宝及准妈妈的身体健康很有好处.对此,准妈妈应在产前做好充分的准备.

自然分娩的注意事项主要为以下几点:

1、采取最佳体位:除非是医生认为有必要,不要采取特定的体位.只要能使你感觉减轻阵痛,就是最佳体位.

2、思想放松,精神愉快.紧张情绪可以直接影响子宫收缩,而且会使食欲减退,引起疲劳、乏力,影响产程进展.做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处,即每次宫缩时深吸气,同时逐渐鼓高腹部,呼气时缓缓下降,可以减少痛苦.

3、注意休息,适当活动.利用宫缩间隙休息、节省体力,切忌烦躁不安消耗精力.如果胎膜未破,可以下床活动,适当的活动能促进宫缩,有利于胎头下降.

当然为保证母子平安,分娩顺利.要注意以下"三忌":

1.一忌怕

很多孕妇对分娩有恐惧感,害怕疼痛和危险,临产期越近,越是紧张.其实,种害怕完全没有必要.分娩几乎是每妇女必经的一"关",事到临头,人人都能承受.现代医学发达,分娩的安全系数大大提高,分娩手术的成功率也近于100%,一般不会出现意外.

2.二忌累

临产前,工作量、活动量都应适当减少,应该养精蓄税,准备全力以赴地进入临产过程.

3.三忌粗

妊娠末期不可粗心大意.要避免长途旅行和单独外出,以免突然临盆,措手不及.

小编提醒:准妈妈在产前的情绪及身体健康对能否顺利自然分娩影响很大,因此,准妈妈应当做好产前的"保护".