准妈妈受真么多的痛苦,为的就是宝宝安全的出生.当宫颈全开时就是宝宝出生之时.这是准妈妈要做好的就是用力推.
这个"用力推"准妈妈要如何进行呢?此时宫颈全开了,助产师也要求产妇在即将看到婴儿头部时,用力将婴儿娩出.准妈妈此时要长长吸一口气,然后憋气,马上用力.
准妈妈下巴前缩,略抬头,用力使肺部的空气压向下腹部,完全放松骨盆肌肉.需要换气时,保持原有姿势,马上把气呼出,同时马上吸满一口气,继续憋气和用力,直到宝宝娩出.当胎头已娩出产道时,准妈妈可使用短促的呼吸来减缓疼痛,这时进行用力推,宝宝就能顺利出生了.
上文是关于用力推做出的介绍,小编提醒:每次练习时,至少要持续60秒用力.
2011-09-08
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