预防早产——安胎要会吃

随着预产期的到来，准妈妈们这时更要多加小心了，可能有的医生会提醒您安胎，以防止早产的发生。下面我们就来介绍一些安胎的小食谱，既好吃又健康，也是在给肚里的宝宝增加营养哦!

可能有的准妈妈一听需要安胎时，会感到紧张。但是，换个角度想一下，胎儿在妈妈子宫里多待一天，其成熟度及出生后的存活率都会提高，这不正是您所希望的吗?我们首先来看看医生告诉我们的安胎几大阶段 ：

怀孕28～35周

胎儿在妈妈子宫里多待一天，其成熟度及出生后的存活率都会提高，这时期医生会尽量为孕妇安胎。

怀孕36~37周

此时是否需要安胎应视情况而定，因为在此阶段，安胎并非绝对必要，如果准妈妈没有要生的情形，医生就没有必要将胎儿催生出来，顺其自然就好。不过，也有部分医生不主张安胎，因为此阶段出生的胎儿虽然被称为“早产儿”，不过这类胎儿的情况大多还好。

怀孕37周以后

准妈妈和妇产科医师都非常希望胎儿能达到足月生产，此为生产之最高原则。在这一阶段，即使有些孕妇认为自己的预产期还未到，应该要继续安胎下去，但从医学角度而言，安胎已没有多大的意义存在，所以，医生在准妈妈怀孕37周之后，几乎都不主张安胎了。

好了，说了这么多，下面就来看看小编为您准备的安胎食谱吧!

阿胶粥

原料：阿胶30克，糯米100克，红糖及清水适量。

做法：

① 将胶擦洗干净，捣碎。糯米淘洗干净，用清水浸泡。

② 锅内放入清水、糯米，先用旺火煮沸后，再改用文火熬煮至粥熟，下阿胶拌匀，再用红糖调味即可。

功效：滋补养血，安胎止血。

清蒸砂仁鲈鱼

原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。

做法：

① 将砂仁捣碎，将生姜切成细粒，一同装入鲈鱼腹内，置碗中。

② 加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。

功效：补中安胎。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。

怎么样?是不是很简单?有兴趣的准妈妈们赶快去试试吧!