孕期也要做一些力所能及的家务活，虽然不能做得尽善尽美，只要感觉不疲劳，做家务也是一种运动，那么运动中高龄孕妇应注意什么呢?
不要做长时间弯腰或下蹲的家务活，因为长时间蹲着，会引起骨盆充血容易导致流产。冬天不要长时间地使用冷水，也不要长期待在寒冷的地方，身体受凉后也会容易发生流产。
不要晾衣服。因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也有可能会引起流产。
不要长时间站立。在进行像“做饭”这类需要长时间站立的工作时，为避免腿部疲劳、浮肿，应尽量坐在椅子上操作。
外出时高龄孕妇应注意什么?首先尽量避免去人多拥挤的地方。 购物时可以当成散步，选择人不太拥挤的时间及路线，必要的时候，可分成几次购买。不要骑自行车外出。在孕中期，动作的敏捷性降低了，反应也比平时迟钝了，应该处处留心。
虽然高龄孕妈妈也要适当的运动，但是运动时高龄孕妇应注意什么高龄孕妈妈是一定要知道的，否则很容易出现意外。
2025-05-21
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