孕妇禁忌之饮食篇

很多准妈妈在怀孕期间会大量进补，但是专家告诉我们，孕妇饮食也有禁忌。为了使腹中胎儿健康地发育成长，孕妇必须应该了解这些禁忌。

在日常生活饮食中，主要应该注意以下几点：

1、不宜饮茶水

茶叶中含有30%以上的鞣酸，它在肠道中易同铁离子结合产生沉淀，妨碍铁离子的吸收而造成缺铁性贫血。而且茶叶中也含有丰富的咖啡因，孕妇饮用后的心跳速度加快，肾血流量增多，加重心、肾负担，不利于腹中胎儿的发育，特别是处于临产期，饮茶可引起心悸、失眠，从而导致孕妇的精神疲惫，体力下降，增加难产的可能性。

提示：虽然孕妇不宜饮茶，但孕妇往往在怀孕期容易缺钙，若用茶水漱口则能有效地防止龋齿发生。

2、不宜吃龙眼果

女性在怀孕后，由于要养胎而阴血损耗，故大多表现出阴血偏虚。阴血虚常会使体内滋生内热，出现大便秘结，口苦舌干，心悸燥热等情况，而龙眼果性温味甘，这种特性容易加剧以上几种情况，孕妇吃龙眼果，不仅增添胎热，而且易引起胃气上逆，呕吐，加重早孕反应、水肿和高血压，日久则会动胎血，引起腹痛，出血等症状，导致流产或早产。孕妇应该慎用龙眼果。

提示：孕妇若是在临盆前喝一碗桂圆汤却有增强体力，安定情绪的作用，有利于胎儿分娩。

3、不宜吃甲鱼螃蟹

甲鱼又称鳖，具有滋阴益肾功效，向来被人们作为高档补品食用，并且又是味道鲜美的菜肴。螃蟹也因其味道鲜美而深受很多人的青睐。但孕妇在怀孕早期食用则会造成出血，流产。因为甲鱼和螃蟹都具有较强的活血祛淤之功效，尤其是蟹爪，甲鱼壳，具有明显的堕胎作用。

4、不宜吃薏米仁和马齿苋

由于这两种食品都属滑利食物，既能够作为食品食用，也能够入药，很多人在生活中很喜欢食用它。二者均对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产。

5、不宜吃辛辣食物

诸如辣椒、胡椒、花椒等刺激性强的调味品，若是孕妇大量食用，会出现消化功能障碍，如便秘。

6、不宜多食糖、味精，油条及罐头

糖在体内代谢时会消耗掉大量的钙而导致孕妇缺钙，影响胎儿牙齿、骨骼的发育。进食过多的味精可使锌在肠道的吸收减少，不利于胎儿神经系统的发育。油条中的明矾是一种含铅的无机物，会影响胎儿的脑发育。罐头中的添加剂和防腐剂则是引起胎儿畸形和孕妇流产的危险因素。

以上就是孕妇饮食上的一些禁忌了，对于那些爱吃的准妈妈来说，可能要忍耐了，但是为了肚里的宝宝能够健康成长，这一切都是值得的。