当了新妈妈是女人最幸福的时刻,因为此时家里的所有关注力度都在她与宝宝身上.在这段时间内,对宝宝的护理不能轻视,同时还 要做好妈妈月子期的进补工作.那么新妈妈坐月子吃什么最有益呢?
坐月子吃什么的确是件大事,因为此时妈妈的身体很虚弱需要补充大量营养,但妈妈们的肠胃系统并不能正常运作,对于很多过于油 腻坚硬的食品无法进行吸收.所以,坐月子吃什么应该以营养汤、滋补粥为主. 下面就给大家推荐一款不错的适合产妇的汤--花生猪手汤 食谱原料: 猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许. 制作方法: 1、先把猪手洗净,用刀剁成几大块放入容器,添些料酒去腥. 2、把香葱打个节,姜块用刀拍扁. 3、放入油热锅后,把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下,然后加水. 4、开大火直到沸腾,然后改小火,再根据口味放盐继续炖大约一个小时. 5、看到猪手骨肉分离,放进青菜,加鸡精调味,关火. 6、把乳白色的"花生猪手汤"盛进汤盆,往汤里滴几滴香油.
2021-10-29
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