自然流产是妇产科比较常见的现象，自然流产后常常让许多盼子心切的父母感到非常遗憾，特别是对那些大龄夫妇来说。因此，对于有过自然流产史的女性来说，再次怀孕的时候，一定要更加注意自身的调养了。那么，下面我们来了解一下人流后坐小月子的注意事项。
坐小月子的注意事项：
一、生活要有规律。起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每天保证睡够8小时，条件允许可以有短暂午睡，但是不可以贪睡，也不能太劳累。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但是要避免用泻药。
二、要注意个人卫生。常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧，平时应该穿平底鞋。
三、要选择合适的饮食。食物要易于消化。尤其是富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。
四、要保持心情舒畅。据调查，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，因此，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
五、要慎戒房事。对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期更应严禁房事。
六、要定期做产前检查。有过自然流产情况的女性在妊娠中期就应该开始定期进行产前检查，以便医生及时发现和处理异常情况，并指导孕期保健。
以上就是坐小月子的注意事项，希望能给大家带来一些帮助。如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家。
