叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍.孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长, 分裂十分旺盛,此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.所以,补充孕妇叶酸是非常重要的事情. 准备受孕之前,准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外,还必须保持一份愉快的心情,而准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取 叶酸.根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷发生机率. 准备怀孕的女性们,应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸.美国研究人员调查发现,女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸,可降 低将来婴儿出现唇裂的几率.另外,怀孕期的准妈妈们,正确地摄取维他命是很重要的,复合维他命(含丰富的维他命A、B6、B12、 C、叶酸)和综合矿物质(要含有1000mg的钙、500mg的镁),对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要. 研究人员表示叶酸可预防新生儿缺陷,并可帮助保持男性的精子质量.研究小组称,服用叶酸补品以及常吃绿叶菜等富含叶酸食品的 男性较少出现精子异常的现象.
2024-10-28
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