专家教您怎样提高孩子的免疫力

怎样提高孩子的免疫力呢?刚出生的宝宝免疫力几乎都是从母乳中得来，可是宝宝断奶后不能从妈妈的母乳中再获取所需要的免疫力，那怎样提高孩子的免疫力呢?给宝宝添加以下食物都会提高宝宝免疫力。

1、菌菇类食物

怎样提高孩子的免疫力呢?菌菇类食物能提高孩子的免疫力，其中的多糖类有明显提高宝宝免疫力的作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。

2、黄、绿色蔬菜

纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

3、山药

怎样提高孩子的免疫力呢?对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。

4、番茄

含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油，使番茄红素更多地被人体吸收。

上述内容就是专家介绍的怎样提高孩子的免疫力的方法，希望这些怎样提高孩子的免疫力的方法，能帮助您提高孩子的免疫力。如果您对怎样提高孩子的免疫力的方法还有其他疑问，请咨询专家，专家会为你详细解答。