准妈妈产后身体会严重走样，因此做好一份完整有效的产后瘦身计划对瘦身成功非常重要。那么，产后如何瘦身呢？产后瘦身计划如何进行呢？
对于产后瘦身计划，专家介绍如下：
第一：要有坚定的信念。 这样才能够更加坚定瘦下来的决心。
第二：要有顽强的毅力。这主要是产假里因为孩子小，隔不了多久就要喂奶，经常或长时间外出不现实，所以活动量小，只能利用有限的时间锻炼一下身体了。
第三：要有十分的勇气。 即便是在月子里。每晚都不能睡整觉，从一开始的起来喂奶、喂水、换尿不湿，在累并快乐的过程中，体重就不知不觉地下来了。
第四：要有一点点技巧。抱孩子从来都不腆着肚子，一直就是弓着腰，收着腹，提着气。 我曾经试过一天，实在是太不好受了，所以没坚持下来。但我从孩子满月开始就做美体，主要是腹部按摩，这种相对舒服得多，比较适合懒人，效果也挺好。除了以上四点，当然适量的饮食也非常关键，毫无节制地大吃大喝，肯定会让瘦身计划大打折扣。
2025-04-03
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