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警惕产后饮食三大陷阱

发布时间: 2011-09-06 15:01

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女性朋友产后的饮食一直以来都是问题,老一辈的妇女总认为,产后要大补特补,其实并非不如。另外,产后饮食禁忌也很多,很有可能在你看来正常的情况下,就是禁忌。那么,产后饮食需要注意什么呢?

一、中药的调理。一般情况下,是不主张产后的妇女进行药物调养身体的,只是在身体出现了某种症状以后,才能能够配合食疗来调理身体。以缺少奶水的女性来说,可以适当的补充猪蹄、桔梗等材料熬制汤水来帮助乳汁的分泌。如果有便秘、腹痛的情况,也可以采用这种方法,以通便润肠、活血化瘀的功效。

二、产后一定不能吃冰冷、辛辣的食物。女性在产后,一般来说,身体较虚弱,且多会伴有淤血的情况。产后饮食禁忌有哪些?产后不能够吃很多生冷、辛辣的食物。生冷的食物,会伤害到身体的胃部,寒冷的食物还会有血凝的效果。当血液不能够顺畅的流动的时候,妈妈就会出现产后腹痛、身体疼痛等情况。有很多女性在刚刚生完小孩子以后,饮食上的不注意导致身体有体寒的情况。产后的女性多会出现阴虚内热的情况,因此,葱姜蒜、辛辣的食物最好就不要吃,如果贪嘴吃了,妈妈可能会出现便秘、痤疮等症状。不仅如此,通过母乳还能影响到小宝宝的肠胃。

三、多补充蔬菜、水果,不管是在什么样的情况下,我们都会说到蔬菜、水果的重要性。对于蔬菜水果而言,传统的老观念认为含水量高,也就是水气大,会对身体造成伤害,其实不然。新鲜的蔬菜水果不仅能够帮助补充身体中缺乏的维生素C和大量的纤维素,还可以促进产后女性的食物,帮助其消化和排便,解决便秘的发生。

四、产后坐月子不能进行大补。产后饮食禁忌是在妊娠期间,不能进行大补。大补会使得孕妇易患上肥胖症,引起多种疾病。有不少孕妇都打着给孩子营养的基础上,产前大吃特吃,这其实并不好。肥胖的产妇乳汁中会含有过多的脂肪,宝宝吃了会引起腹泻或导致肥胖。这里,不少的孕妇的母亲,也就是宝宝的外婆,在照顾自己女儿的时候,一定是天天鸡鸭鱼肉的给孩子吃。这样对初为人母的妈妈和宝宝是不好的,还会影响到产后身材的恢复。

关于产后饮食禁忌的介绍,就是这些了。希望上述内容能够给您带来一定的帮助。

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