事情总是难以两全其美，女性必须在选择脱脂食品来保持身材，和有一个可爱的宝宝之间进行选择。那么，女人吃什么容易受孕呢?研究发现，在排卵期多吃奶酪或鲜奶冰激凌，能增加受孕几率。
这项研究调查了1.8万名24至42岁的英国健康女性，她们在1991年到1999年间曾尝试过怀孕。研究结果显示，相较于只吃低脂奶制品的女性，爱喝全脂牛奶、吃全脂奶制品者，更容易受孕。每天吃两份以上脱脂奶制品的女性，其排卵功能会降低85%，而每天吃一份全脂奶制品的女性，其排卵功能会提高27%。
此外，女性吃越多的鲜奶冰激凌，其不孕几率越低。研究人员指出，每周吃两次以上鲜奶冰激凌者，比起一周才吃一次或根本不吃者，不孕几率会降低38%，受孕几率会增加。
奶制品会影响女性体内激素分泌水平。全脂奶制品的雌激素含量较高，会促进排卵。而动物试验证明，脱脂奶制品中添加的乳清蛋白，会抑制排卵。
因此，希望受孕的女性反思一下自己的饮食习惯。即使每天喝一杯全脂牛奶，效果也是显著的，而且这不会增加多少热量。但受孕后，可以考虑将全脂奶制品替换成脱脂奶制品，因为这时需要考虑限制饱和脂肪的摄入。
2011-09-21
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