孕育一个宝宝需要妈妈付出很多努力，孕妇补钙就是很重要的一项，那么妈妈们您对孕妇补钙了解多少呢?今天就为您介绍孕妇补钙应该注意什么。
1.补钙不是越多越好
中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量(DRI)》中提出：成人的钙的可耐受最高摄入量是每天2000mg，这个摄入量不是建议的标准摄入量。一般而言，成人的推荐摄入量为每天800mg，一般从膳食中摄入钙至少500mg。摄入的钙越接近可耐受最高摄入量，危害健康的风险就越大。
2.吃钙片不是补钙的最佳途径
孕妇补钙应该注意什么?专家介绍，在我们每日摄入的天然食物中，有很多可以达到增加钙质的目的，像奶制品、豆制品等。比起钙片，这些食品存在着价格便宜、食用方便等特点，应为补钙首选。
3.轻信广告中某些夸大其词的说法
某些厂商为了增加产品销量、扩大知名度，在广告中加入不切实际、夸大其词的言语和数据。这些就需要消费者有正确、客观的判断力以及基本的医学常识。
孕妇补钙应该注意什么问题，相信您已经有所了解了。提醒孕妈妈要多多了解孕育知识，掌握正确的方法能让您事半功倍。
2024-10-25
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