孕妇睡眠不足的情况是很常见的，那么孕妇睡眠不足有危害吗?
很多孕妇担心自己睡不好，肚子里的胎儿也会睡不好，这是可以理解的。不过，请你放轻松，你的宝宝在你完全清醒的时候照样也能睡觉。没有人确切地知道为什么胎儿的的睡眠独立于你的睡眠，不过，专家们确实知道睡眠需求是人类最强烈的生理需求之一。
我们还知道，那些也许能让你睡不着的某种声音，不可能会打扰你的宝宝，因为在你肚子里，除了层层皮肤和肌肉、羊水外，还有你心跳的主导声，这些都让你的胎儿不会受到外界噪音和日常活动的影响。当然，宝宝也并不是处于绝对的与世隔绝的状态中。巨大的噪音或你突然的动作都会吵醒他，这时，你可能就会感觉到他挥舞了一下小拳头，或踢了一小脚。
如果孕妇睡眠不足影响了你的身体官能，胎儿的健康就会有风险。如果你开车时睡着了，或者因为极度疲劳而步履蹒跚，甚至跌倒，你的宝宝就可能会跟着你遭殃了。
另外，研究表明，在怀孕到最后一个月时，孕妇每天睡眠时间少于6小时的准妈妈更可能需要做剖腹产;在自然生产的情况下，和拥有7小时甚至更多睡眠时间的准妈妈相比，她们的分娩时间可能要更长些。所以，在孕期还是应该尽量注意睡觉。
2025-03-20
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