自测胎儿健康的方法有哪些您知道吗?所谓自我监测，就是准妈妈自己来监护胎儿在子宫内的生长情况，做自己腹内胎儿的监护人。自我监测的主要内容为：胎动、胎心及自我感觉等情况。
胎动自测法：
从孕28周开始就要进行自测胎儿健康，应每周进行胎动计数1次;妊娠32-36周，应每周进行胎动计数2次，妊娠36周以后，应每天进行胎动计数3次。
胎动计数方法：
进行自测胎儿健康准妈妈在安静的室内集中精神，最好侧卧位进行自数胎动次数，分早、中、晚3次，每次1小时，并将胎动次数记录于表格内，3次数胎动数之和乘以4为12小时的胎动总数，胎动计数≥30次为正常。
胎心监护法：
妊娠28周以后每天听2-3次，每次1-2分钟。正常胎心规律而有力，似钟表滴答声，为120-160次/分，如果160次/分时，可间隔10-20分重复听1次，如果还不正常，提示胎儿宫内缺氧，若胎心率在异常范围并伴有胎心律不规则，提示胎儿缺氧更严重。
上述内容就是专家为您介绍的自测胎儿健康的方法，希望这些自测胎儿健康的方法对您有帮助。如果您对自测胎儿健康的方法还有其他疑问，请咨询专家，专家会为你详细解答。
