不同孕期适宜的不同保健品

孕妇保健会涉及很多内容，当然在孕妇保健手册里一定少不了孕妇保健品，但是孕妇保健品的选择一定要科学合理。

在怀孕期间，胎儿所需的所有营养都是从孕妇身上吸收而来，因此，孕妇的饮食受到了限制。孕妇是否营养健康决定了宝宝的健康以及大脑的发育等，而孕妇要补充营养不能只靠饮食调节，还可以吃一些孕妇保健品。那么，孕妇保健品如何选择好呢?

怀孕初期是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育有帮助，孕妈咪并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。可以多注重补充叶酸。孕妇吃叶酸可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂等先天性畸形。

怀孕中期选择孕妇保健品，此阶段为胎儿快速发育的阶段，妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉，营养重点钙质与铁质。可以多加摄取蛋白质、维生素、牛奶与矿物质等营养。

怀孕末期选择孕妇保健品，怀孕后期的孕妈咪，水肿及便秘的情况会变得较为常见，营养重点是蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C及DHA。

另外，有条件的孕妇产后可以适当补充燕窝，产后吃燕窝，可迅速恢复元气，使母亲身体健康，缓解哺乳的劳累，促进脂肪代谢，少妊娠斑，帮助收身，恢复产前的窈窕身姿;还能让新生婴儿身体强壮不易生病，肌肤白皙更漂亮。

在怀孕期间，一定要做好孕妇保健工作，养成良好的生活习惯、合理营养饮食、选择适合的保健品、适当运动等，以便早日生出健康、聪明、可爱的宝宝。