如何摆脱产后抑郁症

一般女性在生完宝宝之后或多或少都会有些抑郁的表现，比如情绪波动大、烦躁、失眠等等，这些都是因为产前产后生活的改变、身体的变化等等原因造成的，那么到底什么样的症状算产后抑郁症呢?产后抑郁症的表现有哪些呢?怎么样可以预防和治疗呢?

产后抑郁症的表现：

产后抑郁症的表现1

失眠、疲惫、犯困、食欲不振、健忘。这些表现都属于生理上的表现，有些产妇因为产后抑郁还会造成免疫力低下，引起头痛、溃疡等症状。

产后抑郁症的表现2

焦虑。过度担心某些事情，比如宝宝的健康、爱人的问题、家庭的关系等等，将没有的事情想象成真实的事情。

产后抑郁症的表现3

易怒。产后大部分女性都会变得脾气暴躁，经常生气，而且是没有任何理由的生气。

产后抑郁症的表现4

爱幻想、恐惧，因为焦虑的原因过分担心宝宝的健康?或者家人的健康，会把不好的事情幻想在他们的身上，比如疾病、死亡等等。

产后抑郁症的表现5

缺乏自信、对生活没有兴趣，觉得活着没有意义。

产后抑郁症的表现6

时而喜欢宝宝时而厌恶宝宝，时而高兴时而悲伤，情绪波动非常大，前一秒还因为宝宝的可爱会心一笑，下一秒也会因为宝宝的啼哭大发雷霆。

产后抑郁症的表现7

经常流泪，时而大哭时而摸摸流泪。

产后抑郁症的表现8

不愿意参加任何社交活动，只喜欢一个人呆在家里。

产后抑郁症的表现9

有自杀的想法或者冲动。

原则产后阴郁症的表现上与一般抑郁症无显著差异，但哺乳期妇女使用药物应慎重。心理治疗非常重要，通过心理治疗增强患者的自信心，对产妇给予关心和无微不至的照顾，尽量调整好家庭成员之间的各种关系，指导其养成良好的睡眠习惯，对产后抑郁症患者的康复是非常有利的。

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