您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 宝妈知识 > 分娩 > 正文

孕晚期需要做的产前准备

发布时间: 2011-10-14 17:24
Scan me!

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

晚期心理上的准备也是非常重要的,此时及以后的日子,你应该和丈夫一起为分娩做准备了,以免到时手忙脚乱。首先列一张产前准备清单,把你住院可能需要的东西写下来,必须带的先随时放在包里或触手可及的地方。

准妈妈的产前准备清单

1.加强营养、合理膳食

在孕中期饮食的基础上,增加蛋白质及钙的摄入量,如豆腐和豆浆;多食用海产品,如海带、紫菜、坚果类食品等;注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿。

2.按时体检

孕36周后每周查体一次,观察血压及体重的变化,自查有无蛋白尿及头晕等症状,预防妊娠期糖尿病、妊娠高血压等并发症。

3.生活起居

孕晚期孕妇易疲劳,一定要做到睡眠充足,中午可小睡一会;孕晚期睡眠易采取左侧卧位,可增加子宫-胎盘的血流量;晚间休息时可自然盘腿坐,以减轻下肢疲劳,增加下肢循环也为分娩做准备。

4.孕28周以后,开始数胎动

每天早、中、晚三个时段安静地计数腹中胎动,正常每小时3~5次,12小时30~40次,如果12小时少于12次或胎动频繁,表示胎儿宫内缺氧严重,缺氧时会出现胎动的变化,胎动或增强而快,或减弱而慢,一般胎动消失比胎心音消失要早12~20小时,当然每一个宝宝都有其运动的习惯,如果相对于自己宝宝既往的胎动情况,次数和幅度变化在50%以上时,要提高警惕,及时就医。

5.和准爸爸一起做胎教

每天抚摸腹中宝宝,定时给宝宝说话,可以讲故事、儿歌或将生活过程中有趣的内容讲给他(她);听舒缓、轻柔音乐给孕妇以丰富的联想,仿佛走进美丽的大自然中,感到无比的愉快。

6.做孕妇体操

定时去母婴健康中心或在家做孕妇体操,训练腹直肌及盆底肌肉力量

7.准妈妈需要准备的物品

孕期所有的检查化验单,母子保健手册、妊娠日记等;

分娩时穿的宽松的睡衣或T恤;干净内衣2~3套,乳罩2~3个,可选择专用哺乳乳罩或喂奶衫,拖鞋1双;一个暖瓶,2个水杯,2个饭勺,2个微波炉专用碗,1个保温桶,牙膏牙刷,2个脸盆,卫生巾少许,多条毛巾;

吃的点心、巧克力、小零食,多瓶矿泉水,将红糖放在容器里蒸45分钟备用;

带上音乐播放器,可以播放一些你喜欢的音乐放松心情;

婴儿用品:2个小褂,包布、尿布,小被1~2床,洗发沐浴液、抚触油,围嘴、小毛巾、小饭勺。暖瓶、脸盆、痰盂(可自备)卫生纸、宝宝服一套、婴儿纸尿裤少许。

看完了以上的产前准备清单,相信您知道该准备些什么了吧。

该文章内容仅代表作者观点,不代表复禾健康观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

剖腹产前需要做哪些准备?
剖腹产前需要做哪些准备?
剖腹产的准妈妈做好准备了吗?医生在麻醉前需要对准妈妈做各方面的工作,目的在于提高产妇的麻醉耐受力和安全性,保证手术能顺利进行,术后恢复得更快.下面我们一起来了解一下剖腹产前需要做哪些准备.1、手术危险的估计手术既是实施治疗的措施,又是发生创伤的过程。因此,手术前应对麻醉的危险性作...[详细]
发布于 2011-08-03

最新推荐

孕妇防辐射用什么好
孕妇防辐射用什么好
孕妇防辐射可以通过使用防辐射服、调整生活习惯、优化家居环境等方式有效减少辐射影响。防辐射服是直接防护手段,同时减少使用电子设备、保持安全距离、优化家居布局也能降低辐射暴露。1、防辐射服是最常见的孕妇防辐射工具,其原理是通过特殊材料屏蔽电磁波...[详细]
2025-04-02 08:58
胶原蛋白不适宜哺乳期
胶原蛋白不适宜哺乳期
哺乳期不适宜补充胶原蛋白,主要因其可能影响母乳质量和婴儿健康。胶原蛋白补充剂中的成分可能含有添加剂或不明来源的蛋白质,对母婴安全存在潜在风险。哺乳期妈妈应优先通过天然食物获取营养,避免不必要的补充剂。1、胶原蛋白补充剂的风险。胶原蛋白产品通...[详细]
2025-04-02 08:49
怎样防止新生儿吐奶的情况发生
怎样防止新生儿吐奶的情况发生
新生儿吐奶是常见现象,通常由消化系统未完全发育或喂养不当引起,通过调整喂养姿势、控制奶量和频率、拍嗝等方法可以有效减少吐奶。吐奶原因包括生理性因素和喂养方式问题,解决方法涉及喂养技巧和日常护理。1、生理性因素。新生儿的胃容量小,食管与胃之间...[详细]
2025-04-02 08:43
喝红酒有助于卵泡生长吗
喝红酒有助于卵泡生长吗
喝红酒并不能直接促进卵泡生长,反而可能对女性生育健康产生负面影响。卵泡发育主要受激素调节和营养支持影响,红酒中的酒精成分可能干扰内分泌系统,影响卵泡正常发育。1、卵泡生长的生理机制。卵泡发育依赖于体内激素平衡,尤其是促卵泡生成素FSH和雌激...[详细]
2025-04-02 08:43
怀孕两个多月可以药流吗
怀孕两个多月可以药流吗
怀孕两个多月可以进行药物流产,但需在医生指导下进行,确保安全性和有效性。药物流产适用于怀孕49天以内的早期妊娠,超过49天需根据具体情况评估是否适合。1、药物流产的适用条件药物流产通常适用于怀孕49天以内的女性,此时胚胎较小,药物流产的成功...[详细]
2025-04-02 08:38
孕妇水肿什么时候开始
孕妇水肿什么时候开始
孕妇水肿通常从怀孕中期开始,大约在20周左右,尤其在孕晚期更为明显。水肿的发生与孕妇体内激素变化、血容量增加、子宫压迫等因素有关。轻度水肿是正常现象,但若伴随其他症状需及时就医。1、激素变化:怀孕期间,孕妇体内激素水平发生显著变化,特别是孕...[详细]
2025-04-02 08:36
产后一到晚上皮肤瘙痒的原因
产后一到晚上皮肤瘙痒的原因
产后一到晚上皮肤瘙痒可能是由于激素变化、皮肤干燥、过敏反应或胆汁淤积症等因素引起。针对不同原因,可通过保湿护理、避免过敏原、调整饮食或就医治疗来缓解症状。1、激素变化:产后女性体内激素水平剧烈波动,尤其是雌激素和孕激素的下降,可能导致皮肤敏...[详细]
2025-04-02 08:28