孕妇补铁吃什么?针对孕妇缺铁性贫血专家指出：如果贫血的程度一样，孕妇与非孕妇是一致的，只是孕妇的需要量要比非孕妇大一些，至于大多少，要根据专业人士的意见。
孕妇怎样补铁?补血药不属于处方药，孕妇用药一定在医生指导下使用。临床中按照医生的建议和正确的用量补血，出现不良症状的情况并不多见，只要按量服用，一般就不会有大问题，不用担心。
孕妇怎样补铁?补血的铁剂对于胃黏膜会有一定的刺激作用，所以最好饭后服用，饭后半小时为宜。专家认为食补缓解贫血的原则要注意以下几个方面问题：
1.含铁丰富的食物如动物肝脏、肾脏、动物血，每周一到两次，每次一到二两。
2.红肉中如牛肉、羊肉含铁也较高，怀孕中期每天二两，后期可以增加到二两半到三两。
3.因为与维生素C同时吃可以促进吸收，平时多吃一些绿色蔬菜。
4.红枣含铁含维生素C都比较高，每天坚持吃8~10粒。
5.服用补血药期间不要喝浓茶，茶中的鞣酸会影响铁的吸收。
以上就是对孕妇补铁吃什么以及孕妇怎样补铁的介绍了，希望能够对您有所帮助。
2025-06-27
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