孕前男性为什么要补番茄红素

孕育一个优质宝宝是每对父母的期望，所以男女双方都需要做好孕前充足准备，对于男性来说不仅要改掉不良生活习惯，做好孕前检查，也需要补充相应的营养来保证胎儿的健康，就如孕前男性补番茄红素就是必不可少的。

什么是番茄红素?

番茄红素是植物中所含的一种天然色素。主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。因此，它受到世界各国专家的关注。那么孕前男性补番茄红素有必要吗?

孕前男性为什么要补番茄红素

番茄红素提高男性生育能力。有医生发现番茄红素能够提高男子精子的质量并进行了实验，该项实验中，23岁到45岁的不育男性被要求每天口服番茄红素2次，每次六毫克。三个月后，再次检查他们的精子浓度、活性和形状，四分之三男性的精子活动能力和形态明显改善，精子浓度明显提高。在实验结束时，有6人的太太怀孕，因此，此项实验结果具有实质上的统计意义。在健康男子的睾丸中，番茄红素含量很高，但在不育男子则较低。而口服番茄红素在治疗原因不明的男性不育症方面具有显著效果。

富含番茄红素的食物有哪些

研究证实，番茄红素不仅分布在番茄中，还存在于西瓜、南瓜、李子、柿子、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、红莓、云莓、柑橘、苦瓜等的果实，茶的叶片及萝卜、胡萝卜、芜菁、甘蓝等的根部。这些食物所具有的红、黄颜色主要就是番茄红素引起的。人体从番茄中获得的番茄红素占总摄人量的80%以上。

以上就是孕前男性补番茄红素的原因了，宝宝的健康与男性孕前营养紧密相关，所以小编建议，男性育前要做好孕前准备，改掉不良习惯，以便做到优生优育。