孕妇如何防辐射

众所周知，过量辐射对宝宝发育是不利的，尤其是在怀孕三个月以内是胚胎发育的关键时期，过量的辐射很容易造成胎儿畸形。孕妇如何防辐射是准妈妈们一直关注的话题，那么，孕妇防辐射的要点都有哪些呢?专家回答如下：

孕妇防辐射：减少电脑使用时间

为了宝宝的健康，在孕期减少接触电脑的时间是非常有必要的。一般认为孕妇操作电脑的时间，每周不应超过20小时。为了防止电脑辐射，要尽可能地把显示器换成液晶显示器，或改用笔记本电脑。电脑的摆放位置也很重要，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射弱。每隔1小时休息5-10分钟，抬头远望，这样既能消除疲劳感，又有利于保护颈椎。

孕妇防辐射：远离手机

手机最好放在离身体3米以外的地方，尤其不要放在腹部。手机充电时，不要离它太近，最好关机充电。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

孕妇防辐射：看电视有度

孕妇看电视的时间每天应控制在两小时以内，距离电视的距离要尽可能远一些。同时要减少待机时间，当电视停止使用时，最好不要让它长时间处于待机状态，因为此时可产生微弱的电磁场，长时间也会产生辐射累积。

孕妇防辐射：饮食篇

绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。而海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜等，不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

孕妇如何防辐射，还要从准妈妈们平常的不良习惯抓起，多走走，也可栽培一些防辐射植物。当然，在我们日常生活中，常用的还有微波炉、电热毯、电吹风等也有辐射，但准妈妈们也不必为此恐慌，它们产生的辐射频率也不大，尽量少用就好。