冬季孕妇乳房护理

冬季由于气温的急剧下降，让孕妈妈们很不适应，这是孕妈妈不仅要注意保暖，进补，还要注意身体的一些不适，比如准妈妈胸部会发痒，这时就要注意不可以用力抓挠，以免乳头干裂，产后影响宝宝进食。那么孕妇乳房护理需要怎样做才可以不影响宝宝吸取营养又能保持准妈妈的身材呢?

恰当的乳房护理可以维持乳房的外形，缓解孕期乳房的不适，同时减少哺乳期的并发症。乳房护理的主要内容包括以下几点。

孕妇乳房护理之一：选择文胸

文胸能给乳房提供可靠的支撑和扶托，通畅乳房的血液循环，它对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，还能保护乳头不会受到擦伤。

一般从怀孕第4个星期开始，孕妈妈就要开始注意佩戴文胸了，选择罩杯较大的文胸，这样有利于托起整个乳房。

孕妇乳房护理之二：乳房的清洁

1、清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅，又有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。

2、在初乳出现阶段，初乳易在乳头处形成结痂，应该先以软膏加以软化，然后用温水试除。

3、乳房的护理应该暴露于阳光和空气中进行。

4、孕妇每天准备一条干净毛巾和温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。

5、在怀孕的最后3个月，使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头裂。

孕妇乳房护理之三：乳头的护理

乳头内陷，可致产后哺乳发生困难，甚至无法哺乳，乳汁淤积，继发感染而发生乳腺炎。故对乳头内陷者，应该于怀孕5～6个月时开始设法纠正。

纠正的方法

1、双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳头稍稍突起后，用手指轻微提起使它更突出。

2、也可用拔火罐方法向外吸出，或用一个5ml空注射器的外管扣在乳头上，用一橡皮客连接另一个5ml注射器，利用负压抽吸方法也有助于乳头外凸。

3、每次清洗乳房，软毛巾擦干后，以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟，长期坚持，可克服内陷使乳头凸。

以上就是冬季孕妇乳房护理的小妙招了，准妈妈要正确使用孕妇乳房护理的方法，不仅有利于宝宝，还可以帮准妈妈保持完美身材。