孕期体重增长标准是怎样的

孕中期，准妈妈胃口大开，同时增加了营养的摄入，因此体重不断增加。可是，很多准妈妈因为孕期体重增长过快，而引发了很多病症。于是，孕期体重增长的标准怎样的，成了准妈妈关心的问题。

孕妇标准体重及其构成

专家推荐，孕妇在孕期检查中的孕期体重增长不应超过12公斤，如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。

为什么怀孕各期体重增长不同

从怀孕的进程上来说，孕早期胎儿生长发育比较缓慢，孕妇的机体还处于生理调整过程，这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样，无须急于增加营养。到了孕中期以后，孕妇早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，还有母体血容量增加，孕妇子宫和乳房的增长，还有脂肪的储存，增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘，还有羊水的增加。

怀孕各期的标准体重增长

因此，最理想的孕期体重增长是在孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤，中期(怀孕3-6个月)以及末期(怀孕7-9个月)各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。

孕中期虽然孕妈妈没有孕吐反应，食欲重回，但是孕妈妈还是要按照孕期体重增长标准，来控制自己的体重。这样才能保持身体健康。