对付顺产前阵痛的3个妙招

产前阵痛是每个孕妈妈都会经历的事情。顾名思义产前阵痛会带给孕妈妈很大的痛苦，那么孕妈妈产前阵痛怎么办呢？如何减轻痛苦呢？下面我们就一起了解下对付产前阵痛的妙招吧！

什么是产前阵痛？

所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛。

当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。

产前阵痛怎么办？

分娩是每一个健康的女人具备的自然能力，可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的过程中，站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生，或者在产院散步，试着唱歌，在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动不动的姿势都会更舒服。

1.改变姿势

稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。比如上身采取稍挺起的靠卧姿势、跨坐在椅子上、利用网球推高肛门、趴在椅子上等等。

2.泡脚

身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。

3.补充能量

忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

以上就是孕妈妈对付产前阵痛的方法，孕妈妈如果知道产前阵痛怎么办。到时候等到临产期时就不会手忙脚乱了。温馨提示：当感觉阵痛密集到3到5分钟一次时，且有规律阵痛时，就应该尽快到医院待产。

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