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儿童饮食需注意的6大事项

发布时间: 2011-12-29 11:19

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儿童饮食一直是备受人们关注的问题,但是因为饮食问题影响到孩子们健康的例子并为减少,这主要是家长们忽略了儿童饮食注意事项,因为吃饭习惯不好,挑食,都会影响宝宝们的发育,那么我们就来专家指点一下儿童饮食注意事项都有哪些吧。

儿童饮食注意事项之一:不宜蹲着或坐在矮桌前吃饭

这种吃饭姿势容易引起胃病,还会影响心肺等内脏器官的功能。

儿童饮食注意事项之二:不宜在睡觉前吃东西

幼儿睡觉前吃东西容易引起消化不良,患胃肠道疾病,孩子也不容易入睡,还可能对牙齿产生不良影响,引起各种牙病。

儿童饮食注意事项之三:不宜边吃饭边大量喝水

边吃饭边大量喝水会影响对食物营养成分的消化和吸收,妨碍身体的发育。要注意不给孩子吃水泡饭,否则容易引起胃病菌和消化不良。幼儿可在饭前半小时左右喝一些水,既有利于幼儿更好地消化、吸收食物,也避免吃饭时感到口渴。

儿童饮食注意事项之四:不宜用饮料代替开水

各种饮料都含有较多的糖分、糖精及电解质,不能像白开水那样很快离开胃。长期饮用会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,同时也会增加肾脏的过滤负担,伤害肾功能。

儿童饮食注意事项之五: 饮食饮水防冬燥

冬季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

儿童饮食注意事项之六: 冬季饮食防感冒

冬天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择。

以上就是儿童饮食注意事项了,在冬季准妈妈们更不可忽略孩子们的饮食问题哦。更多疑问请登录:http://baby.fh21.com.cn/

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