职场妈咪必学的挤奶方法

坚持母乳喂养宝宝的妈妈，有时会为了缓解乳房胀奶或外出而需要挤奶，那么年轻的妈妈们你知道正确的挤奶方法吗?

　正确的挤奶方法

　手工挤奶法：

挤奶应由母亲自己做，因为别人挤可能引起疼痛，反而抑制了喷乳反射，如果用力过猛还会造成乳房损伤。

挤奶前要洗干净双手。母亲找一个舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。挤奶时，妈妈把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向挤压，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。

每次挤奶的时间以20分钟为宜，双侧乳房轮流进行。

热瓶挤奶法：

对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来讲，由于乳头紧绷，用手挤奶很困难，可用热瓶挤奶法。取一个容量为1升的大口瓶，用开水将瓶装满，数分钟后到掉开水。用毛巾包住拿起瓶子，将瓶口在冷水中冷却一下。将瓶口套在乳头上，不要漏气。

吸奶器挤奶法：

吸奶器可在商店购买。挤压一下吸奶器后半部的橡皮球，使吸奶器呈负压，将吸奶器的广口罩在乳头周围的皮肤上，不让其漏气，放松橡皮球，乳汁慢慢地流入吸奶器容器内。

以上为您介绍了正确的挤奶方法。哺乳期的产妇，有时会因多种原因不能正常哺乳，比如上班、出差外地、有病、须吃药等等。为了保持奶汁的充分分泌、解除乳胀，又能及时将母乳喂给婴儿，掌握正确的挤奶方法是很重要的。

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