生完孩子后妈妈们，除了喂养宝宝外，还会开始自己的产后恢复。那么，产妇产后恢复应注意什么?有什么是需要避免的?
产后恢复应注意什么推荐阅读：做好产后恢复要注意4点
1. 分娩后3个月内忌多吃味精
过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2.产妇忌不洗澡
及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。一般产后一周可以擦浴，一个月后可淋浴。
3.产妇忌不梳头
有的产妇在产后一段时间内不梳头，怕出现头痛、脱发等。梳头不仅是美容的需要，而且通过木梳刺激头皮，还可促进局部皮肤血液循环，以满足头发生长所需的营养物质，防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。产后梳头有益无害。
以上3点就是产后恢复的禁忌点，妈妈们要了解产后恢复应注意什么，并在坐月子期间要注意避免。
2024-11-15
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