5类食物有助于妻子快速怀孕

开始计划怀孕后，丈夫都希望妻子能尽快怀孕。那么，哪些食物有助于怀孕呢?下面介绍5类可以提高男性生育能力的食物，可以帮助妻子快速怀孕。

哪些食物有助于怀孕?

有助于怀孕的食物1：精氨酸——海产品

开始准备要孩子的男性，不妨多吃一些“活力素”，使妻子更易受孕。这些“活力素”中，最好的就是海产品。在海产品中，如海参、墨鱼、章鱼等，富含的精氨酸是精子形成的必要成分，这种成分是只能从食物中摄取的。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。>>推荐阅读 男性看过来 4款孕前调理食谱

有助于怀孕的食物2：含锌食物——牡蛎肉

锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，多摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

有助于怀孕的食物3：含钙食物——牛奶

钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓。富含钙的食物有牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

有助于怀孕的食物4：含果糖食物——水果

精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰。

有助于怀孕的食物5：含镁食物——大豆

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等。

知道了哪些食物有助于妻子怀孕，男性朋友们，赶快行动起来吧。