二胎孕前多运动预防妊娠糖尿病

有的想怀二胎妈妈在第一次怀孕时患上了妊娠糖尿病，尽管妊娠糖尿病对孕妇本身来说没有太大的危害，但是对于胎儿的发育的影响是非常大的。那么，二胎妈妈孕前该如何预防妊娠糖尿病呢? 推荐阅读：二胎妈妈注意孕前控制体重

最近研究表明：孕前多运动能预防妊娠糖尿病

与怀孕前很少活动的妇女相比，在孕前4～6个月积极参加体育活动的妇女发生妊娠糖尿病的危险性要低26%，这是哈佛大学公共卫生学院的一项研究成果。而运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样，与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降降低了70%以上。如果你不怎么参加剧烈活动，那么通过快速走路和多爬楼梯也能够有效降低发病危险。

为什么孕前运动有如此明显的作用呢?

妊娠糖尿病的发生是因为妇女受孕后激素的分泌发生变化，可能产生抵抗胰岛素的作用，而孕前4～6个月适当锻炼能够稳定体内激素的分泌，减少胰岛素抵抗，进而降低了患上妊娠糖尿病的危险性。另外，随着孕周的增加，在怀孕24～28周时这种激素的分泌会达到高峰，因此，这个时候对孕妇进行有关糖尿病的筛查非常重要。

妊娠糖尿病的发病率在3%～5%，如何预防妊娠糖尿病，除了在孕前多做运动之外，除了运动减少，营养过剩也是增加妊娠糖尿病发生几率的重要原因，因此随时监测体重很有必要的。