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孕妇水肿不能吃什么

发布时间: 2012-02-03 10:51

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孕期水肿是孕期常见现象,最先出现在人体最低部位,足踝部,休息后稍退,逐渐加重并向上蔓延。孕期水肿部位可随体位而改变,半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显,严重者会引起全身水肿。哪些食物会加重孕期水肿呢?小编带大家来看看孕妇水肿不能吃什么吧。 推荐阅读:孕妇妊娠水肿的4个食疗方法

  孕妇水肿不能吃什么?

  一、不要吃过咸的食物。

水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。

  二、控制水分的摄入。

对于水肿较严重的孕妇,应适当的控制水分的摄入。

  三、少吃或不吃难消化和易胀气的食物。

如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

孕妇水肿吃什么好?

  一、摄取高蛋白、低盐饮食

每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。

  二、进食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。

  三、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群

富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯,其中以动物性来源利用率较高。

  四、摄取具利尿作用的食物

被认为有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。

孕妇水肿不能吃什么,孕妈妈们现在了解了吗?要避免吃一些会加重孕期水中的食物,从饮食上进行调节,再加上适当的休息,孕期水肿是可以缓解的。

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