影响基础体温准确性的三类因素

基础体温是女性掌握自己健康的“钥匙”，然而，很多女性在测量自己基础体温后，发现自己测得的数据往往超出了正常的波动范围，便因此担忧紧张。其实大可不必，因为基础体温很容易受到外部的影响而发生变化，关键是要了解影响基础体温的因素都是哪些。 推荐阅读：准确测定基础体温注意10点

影响基础体温的因素有哪些?

专家表示，其实，每个人的基础体温是不一样的。人体体温在36.5℃左右，有的人偏高或者偏低都是十分正常的。只要测量出来的基础体温的变化范围接近0.3-0.5℃，都无需过分担心。

影响基础体温的因素一：测量工具

基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。有的人不同时间可能使用了水银、电子等不同的体温计，就有可能有误差。

影响基础体温的因素二：测量方法

测量基础体温要掌握正确的测量方法，一般我们说测量基础体温，要遵循保持六小时充分睡眠，醒来后不活动、不说话，将体温计放入口腔，测量五分钟等这样的一些原则。

影响基础体温的因素三：身体状况

首先每个人的基础体温是不一样的，只要测量出来的基础体温的变化范围接近0.3-0.5℃，就是正常的。再次，有的人因为感冒发烧等身体原因也会影响基础体温的正常变化曲线。如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。

如果女性朋友们觉得自己的基础体温有波动，那么，了解以上影响基础体温的因素后，相信应该会有帮助，大部分情况下，测量基础体温是作为一种计算排卵期的参考方法，基础体温测量数据作为参考之用，偶尔的偏高或偏低并不会影响数据的准确性。