排卵期四大注意事项

只有没有采用荷尔蒙避孕的女性，每个月经周期都会排卵，排卵期女性有一系列的变化，例如出血，腹痛，食欲增加等等，那么身体出现了这一系列的变化，女性排卵期注意事项有哪些呢?下面就让我们来看看吧：

　　排卵期注意事项之一：排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动

个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　排卵期注意事项之二：排卵期注意卫生，预防感染

　注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　排卵期注意事项之三：排卵期内裤要柔软、棉质

通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　排卵期注意事项之四：排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。排卵期气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

以上就是排卵期注意事项，女性排卵期是可以测算的，当您发现自己正处于排卵期的时候，要多注意调养自己的身心，保持良好的心情。另外，专家温馨提示，如果在排卵期的时候进行没有避孕的同房，怀孕几率是非常大的，即使是在体外射精怀孕的几率也大概在60%左右。