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四款一岁宝宝营养食谱

发布时间: 2012-03-07 16:14

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对于一岁宝宝的饮食,除非是比较坚硬的食物,他们已经可以尝试和大人一样的食谱了。那么一岁宝宝食谱有哪些呢,我们就来听一下婴儿喂养专家的解答吧。

一岁宝宝食谱之一:小米鸡蛋粥

【材料】小米50克,鸡蛋1个,红糖少许。

【做法】

1.将小米清洗干净,浸泡30分钟,然后在锅里加足清水,烧开后加入小米。

2.待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥。

3.再在烂粥里打散鸡蛋,搅匀,稍熬一会儿放入红糖即可喂食。

一岁宝宝食谱之二:蛋黄炒南瓜

材料 南瓜100克、咸鸭蛋黄1个(注意:蛋黄要黄色不要红色)。

调料 植物油、料酒、葱末、姜末各少许。

做法

1.将咸鸭蛋黄和料酒放入小碗,上锅蒸熟取出,趁热用勺子碾散成蛋黄泥。

2.南瓜去皮、子,切成薄片。

3.油锅烧热后,爆香葱末和姜末,加入南瓜片煸炒2分钟后,下入蛋黄泥,让南瓜片沾匀即可。

一岁宝宝食谱之三:木瓜菠萝奶

材料 木瓜果肉、菠萝果肉各100克,牛奶150毫升。

调料 白糖少许。

做法

1.将木瓜果肉、菠萝果肉均切成小块。

2.将木瓜块、菠萝块和牛奶、白糖一起放入搅拌机中搅打均匀,过滤取汁即可。

一岁宝宝食谱之四:鲜肉土豆泥

材料 土豆泥200克,洋葱末50克,猪瘦肉、牛奶各100克,面粉10克,高汤100毫升。

调料 料酒、盐、植物油各少许。

做法

1.猪瘦肉切成豆粒大小,用少量油划好锅,加料酒煸炒至熟备用。

2.洋葱末用少量油煸炒几下,加面粉炒至淡黄色,再加高汤、一半牛奶、盐拌成糊状,加肉粒拌匀,制成鲜肉沙司。

3.土豆泥用油炒酥,加另一半牛奶、盐调匀,然后混入鲜肉沙司即可。

以上就是关于一岁宝宝食谱的介绍了,家长不妨有时间做给宝宝吃。

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