您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 宝妈知识 > 分娩 > 正文

一天吃16个鸡蛋真的能催奶吗

发布时间: 2012-04-17 17:36

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

产后如何催奶,是困扰不少新妈妈的难题,有的听说,一天吃16个鸡蛋催奶?那么,一天吃16个鸡蛋真的能催奶吗?催奶食物还有哪些呢?

为了达到催奶效果,现在有的产妇每天坚持吃16—18个鸡蛋,被戏称“蛋神”,还有产妇3个月内吃掉100只鸡,被称“鸡神”。小米、红糖和鸡蛋是传统的坐月子饮食中必不可少的三样催奶食物。那么在生活水平普遍提高、食物种类极其丰富的今天,传统月子饮食里的“老三样”还适合今天的产妇吗?一天吃16个鸡蛋下奶科学吗? 产妇每日摄入鸡蛋量不宜超过6个。推荐阅读:民间最有效的10个催奶偏方

分娩对于女性而言,身体上消耗极大,产后数周内脾胃功能处于虚弱状态,因此进食量的增加应采取渐进的方式,宜吃容易消化而且营养丰富的食物。

鸡蛋是很好的食物选择之一,其含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及多种维生素,其中的蛋白质为优质蛋白,较容易被肌体消化吸收。不少产妇以它为主食,甚至有的产妇除了喝稀饭其他全部食用鸡蛋,这就不科学了。

单一的饮食,所含营养物质的种类毕竟是有限的,过多地食用鸡蛋而忽略其他营养素的摄入,则可引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调。所以,产妇正餐以1—2个鸡蛋为宜,每日摄入量不宜超过6个。

尽管鸡蛋是很好的催奶食物,但是每天食用不宜超过六个,另外食用其他易消化且营养丰富的食品,如米饭、面条、肉食类、鱼等,这样既可以保证营养的供给、消化功能的正常,又可以调节产妇的食欲。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

一天吃10个鸡蛋会怎样
一天吃10个鸡蛋会怎样
一天吃10个鸡蛋可能导致蛋白质过量摄入、胆固醇升高和消化负担加重,甚至引发健康问题。蛋白质过量可能增加肾脏负担,胆固醇过高可能影响心血管健康,而大量摄入鸡蛋还可能引起消化不良。1、蛋白质过量摄入鸡蛋富含优质蛋白质,每天10个鸡蛋的摄入量远超人体所需。成年人每天蛋白质需求约为每公斤...[详细]
发布于 2025-02-15

最新推荐

孕妇翻身胎儿滑到一边
孕妇翻身胎儿滑到一边
孕妇翻身时胎儿滑到一边通常是正常现象,与子宫内羊水缓冲和胎儿活动空间有关。胎儿位置移动可能受母体姿势改变、羊水量、胎儿活动力等因素影响,若伴随腹痛或胎动异常需及时就医。孕妇在妊娠中晚期翻身时感觉胎儿滑向一侧,主要与子宫内环境特点相关。子宫内...[详细]
2025-07-29 17:00
孕妇睡觉不可以平躺吗
孕妇睡觉不可以平躺吗
孕妇睡觉可以平躺,但孕晚期长时间平躺可能影响胎儿供氧。孕早期和中期平躺通常无碍,孕晚期建议采用左侧卧位更安全。孕早期子宫尚未明显增大,平躺不会对孕妇或胎儿造成压迫。此时孕妇可根据自身舒适度选择睡姿,仰卧、侧卧均可。孕中期子宫逐渐增大,但胎儿...[详细]
2025-07-29 15:44
孕妇睡觉能翻来覆去吗
孕妇睡觉能翻来覆去吗
孕妇睡觉可以适当翻身,但应避免频繁翻来覆去。孕期随着子宫增大,长时间保持同一姿势可能引发不适,适度调整睡姿有助于缓解压力。若存在胎动异常、腹痛或耻骨疼痛等情况,则需减少翻身幅度。孕中晚期子宫重量增加,适度翻身可预防局部血液循环不畅。左侧卧位...[详细]
2025-07-29 14:28
孕妇睡眠质量差要警惕
孕妇睡眠质量差要警惕
孕妇睡眠质量差可能是妊娠期常见现象,但长期持续需警惕妊娠高血压、贫血、心理压力等潜在问题。睡眠障碍可能由激素变化、尿频、胎动频繁、缺钙、焦虑抑郁等因素引起。1、激素变化孕早期孕激素水平升高会导致嗜睡,孕中后期雌激素和松弛素分泌增加可能引发入...[详细]
2025-07-29 13:12
孕妇失眠胎儿在睡觉吗
孕妇失眠胎儿在睡觉吗
孕妇失眠时胎儿可能处于睡眠状态,也可能清醒活动,两者无直接关联。胎儿睡眠周期与母体不同步,通常每20-40分钟转换一次睡眠与清醒状态。胎儿在子宫内拥有独立的睡眠觉醒规律。孕晚期通过胎动监测可发现,胎儿每天约有20小时处于睡眠状态,但属于间歇...[详细]
2025-07-29 11:56
整个孕期熬夜生的小孩
整个孕期熬夜生的小孩
整个孕期熬夜可能对胎儿健康产生不良影响,但具体影响程度因人而异。孕期长期熬夜可能增加妊娠并发症风险,也可能导致新生儿生物钟紊乱。孕期熬夜可能干扰母体正常激素分泌,尤其是褪黑素和皮质醇水平异常可能影响胎儿发育。长期睡眠不足的孕妇更容易出现妊娠...[详细]
2025-07-29 10:41
孕晚期水肿消失预示着
孕晚期水肿消失预示着
孕晚期水肿消失可能预示着即将分娩,也可能是孕妇身体自我调节的结果。孕晚期水肿通常与子宫压迫、激素变化、血液循环减缓等因素有关,水肿突然消退可能与胎头入盆减轻压迫或临产前激素水平变化相关。孕晚期水肿突然消退时,若伴随规律宫缩、见红或破水等临产...[详细]
2025-07-29 09:25