婴幼儿上火，主要原因在于宝宝对配方奶粉的不适应，而配方奶“火”宝宝降火的最佳方法是多喝水。那如果宝宝不爱喝水怎么办呢?不妨试试下面介绍的几种蔬菜。
夏季宝宝降火的8种蔬菜：
1、白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
2、芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
3、.莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
4、茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。
5、莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
6、茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
7、百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
8、苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
以奶粉为主食的宝宝是最容易上火的，炎炎夏季，妈妈不妨根据宝宝的口味，选择不同的蔬菜给宝宝们享用。而且蔬菜本来富含各种维生素，很适合宝宝食用。
2025-05-27
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