女性孕前排毒的4个方法

为了孕育健康宝宝，孕前排毒成为很多女性朋友孕前准备过程中的一项任务，那么，孕前排毒的方法都有哪些呢?在打算怀孕之前，如何让身体彻底排毒呢?看看下面的方法介绍吧!

孕前排毒方法一：饮食调理

通过饮食调理，安排营养又排毒的餐饮，是比较有效和温和的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素，孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上，一定要戒烟戒酒戒甜食，适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。>>推荐阅读：女性12个月孕前准备计划全攻略

推荐食物：动物血、鲜蔬果汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米都是很好的排毒食物，帮助你清楚体内垃圾，排出毒素。

孕前排毒方法二：运动

运动是排毒的最原始、最有效方法。通过运动让身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。打算怀孕前，女性一定要养成经常健身、运动的好习惯，坚持一周三次地让身体出汗。

推荐运动：游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽，这些都是很好的刺激淋巴，展开排毒的运动，值得尝试。

孕前排毒方法三：刮痧法

痧”是人体内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤积，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。

怀孕前不如去理疗馆体验一下刮痧吧!刮痧一定要由专业人士操作，以免力度、时间等掌握失当而造成不良后果。

孕前排毒方法四：懒人足贴法

对于这样的懒人一族，排毒足贴当然是最佳选择了。超市里有很多足贴卖，每天晚上洗好脚，把足贴贴在脚底，第二天早晨起来你就会发现，原本白色的足贴变成了黑褐色，而且还油腻腻的。这些东西都是你身体里的各种毒素!随着使用次数增加，体内毒素减少，足贴的颜色及油状分泌物也随之变淡、减少。

提醒：足贴要使用一段时间才有效，最好能使用2个月左右。隔天使用一次，能让自己变得神清气爽，起到排毒和保健的效果。

以上就是小编介绍的4个孕前排毒的方法了，选择最适合自己的会事半功倍。为了给宝宝提供一个“干干净净”的环境，准备怀孕的女性朋友赶紧行动起来吧!