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孕妇夏天能吃西瓜吗

发布时间: 2012-06-19 16:29

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夏季正是吃西瓜的季节,看着汁多色鲜、清凉解渴的大西瓜,很多孕妈妈也想上去咬一口。但是有人说孕妇吃西瓜可能导致早产,真的吗?孕妇能吃西瓜吗?看看专家是怎么说的。

  孕妇能吃西瓜吗?

孕妇可以时常吃些西瓜。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。但是为了未来宝宝的健康,一些注意事项要遵守。>>推荐阅读:5类水果孕妇不能多吃

孕妇吃西瓜要适量

西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能无限制地吃。一些患有感冒或肾病,尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜,因为这样会加重病情。

如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。

 孕妇饭前或饭后别吃西瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

因此,虽然炎炎夏季孕妇也是可以吃瓜的,但为了避免引起肠胃疾病,孕妇吃西瓜时应选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。

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