准妈妈如何进行孕期乳头保健

母乳是宝宝最好的天然食品，为了产后能顺利地为宝宝哺乳，孕期我们一定要做好乳头的保健工作。那么，准妈妈该如何进行孕期乳头保健呢?>>推荐阅读：怀孕期间孕妇能带胸罩吗

准妈妈如何进行孕期乳头保健?

女性怀孕后，身体各方面都会发生明显变化，孕后乳房的变化就是准妈妈们经常讨论的问题之一。如乳房大小的改变，乳晕颜色的变化等等，其中孕妇的乳头是否正常非常重要，因为过短或内陷的乳头会影响产后哺乳。下面是乳头几个常见问题的解决方法：

1、乳头短小

孕妇如果发现乳头短小，可以自己给乳头“做运动”。准妈妈可以用拇指和食指捏住乳头转动。对于伸展性差的乳头，可以从怀孕七个月开始，每天用手指将乳晕处皮肤向上、下方牵拉，再向左、右方向牵拉，每天两次，每次5分钟，即可使乳头突出。

2、乳头凹陷

孕妇应该在怀孕期间就自我检查乳头是否正常。如果发现乳头凹陷、扁平的应该及时处理，以免生产后宝宝无法吸吮到乳头。自我处理方法：抓住乳头，每天提拉3次每次40-50下，数月后乳头就会出来了，注意动作要轻缓。乳头内陷的纠正方法同上，然后将准备好的半个挖空的核桃壳扣在突起的乳头上，用胶布固定，每天一次直到纠正为止。

3、乳头的清洁

在护理乳头方面，孕妇在产前要特别注意乳房的清洁，防止污垢结痂沉积在乳头及乳晕处，切记不要用肥皂洗，而用清水及柔软毛巾洗。不要用力摩擦。在孕期要选用宽大舒适，具有支持性的棉布质地的乳罩扶托，使乳房血液循环通畅，保证乳房发育良好，以便为新生儿更好地吸吮提供有利条件。

你的乳头有上面的问题吗?准妈妈一定要坚持进行孕期乳头保健，保养好自己的乳头，为产后的哺乳打下坚定的基础。