“红糖水煮鸡蛋”被好多老人当作照顾产妇的补血佳品，那么，坐月子喝红糖水有什么好处?红糖水是喝得越多越好吗?
坐月子喝红糖水有什么好处?
中医认为，红糖性温，有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。 >>推荐阅读：产妇坐月子能吃水果吗
红糖水是喝得越多越好吗?
虽然红糖是一种非常好的月子食物，但是产妇一定要注意千万不可以过量的食用。因为过量地食用红糖，有可能增加血性恶露量，使产妇易发生缺铁性贫血，影响身体健康。这是因为红糖所起的活血化瘀作用太过而物极必反的缘故。现在的产妇大多为初产妇，子宫的收缩功能较好，恶露的色和量也较正常。当恶露变成黄色或白色以后应停用，否则红糖的活血作用反而会使恶露的血液成分增多，延长血性恶露时间。
医生建议，产妇食用红糖不要过频过量，每天最好不要超过20克，一般服用一到两周即可。
由此可见，红糖水不是喝得越多越好。小编建议，月子期间，产妇可以多吃一些动物肝脏、红枣、豆类等食品，同样有很好的补血效果。
2025-06-17
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