孕前男性如何防止高温杀精

很多家庭想要孩子而不得，部分家庭原因在女性，但越来越多的男性开始出现不育，少精无精是男性不育的一个重要原因。除了自身的身体问题、饮食问题，高温是男性精子减少的重要原因，那么，高温是如何杀精的?怀孕前要如何防止高温杀精?

　　高温是如何杀精的?

精子是人类中技能比较脆弱的物体，很容易受到外界的影响，其中精子是最怕高温，正常情况下，睾丸的温度都要低于正常体温1℃左右。经常在温度较高的环境中生活、工作，可抑制精子的产生，造成男性死精症，少精症，弱精症，影响男性生育。 >>推荐阅读：影响男性生育力的3个阻力

精子的制造始于睾丸，即阴茎下面阴囊中的两个腺体。因为睾丸对温度非常敏感，所以悬垂在体外。睾丸的温度得保持在适宜的34ºC，比人体正常体温低4℃左右，最利于精子生成，温度过高则暗伏“杀机”，将对睾丸产生不良影响，损伤生精功能。

怀孕前要如何防止高温杀精?

　　1、尽量避免在高温高热的环境下工作

由于睾丸是最害怕高温的器官，所以备孕的时候，男性尤其要避免睾丸局部的高温，像厨师、司机这种职位的人，就比较容易在高温高热的环境下工作，这样的环境可能影响精子质量。

　　2、避免久坐

现在发现IT一族也容易发生不育。倒不是电脑辐射的原因，反而是长期静坐的生活方式对睾丸的生精功能造成一定的影响。因为长期静坐，由于缺乏活动，时间久了难免发热，一发热就慢慢上升到高温，容易杀害精子。

　3、少穿紧身裤、牛仔裤

不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。

　　4、别用太热的水洗浴

睾丸是产生精子的器官，经常用很热的水盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。

　　5、不要使用电热毯

一项在2004年发表的研究报告发现，相对于热水盆浴和按摩浴缸来说，使用电热毯更容易导致阴囊温度升高。所以，怕冷的话就多多锻炼身体!

高温易杀精，未准爸爸你清楚了吗?想要好孕的男性也不要粗心大意，多了解一些孕前注意事项，做好备孕工作，和未准妈妈一起努力吧!