3款夏日食疗粥 宝宝吃了能防病

宝宝生病是每个家长都比较苦恼的事情，不敢轻易给宝宝吃药，专家建议如果宝宝病情较轻，最好通过食疗法。为了更好的照顾小宝宝，小编推荐几款食疗粥，预防宝宝生病。

1、增强宝宝免疫力——羊肉山药粥

原料：精羊肉100克，鲜山药100克，粳米30克，鲜姜、食盐各少许。

做法：羊肉洗净切成小丁，山药也去皮切丁，放入锅中用慢火炖烂，加入粳米和鲜姜片煮成粥，再拣出姜片，加入食盐使粥稍带咸味即成。

适合人群：1岁以上的宝贝

功效：补脾胃、益肺肾。

小提示：适于脾虚营养不良，发育迟缓，免疫力差的宝贝。

2、宝宝强健脾胃——姜枣小米粥

原料：鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。

做法：先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15分钟;捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。

适合人群：8个月以上的宝贝

功效：调和脾胃、解表中和。

小提示：脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝，较适合服用这道粥调理。

3、增强宝宝代谢能力——菠菜粥

原料：菠菜100克，粳米30克。

做法：菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。

适合人群：8个月以上的宝贝

功效：和中通便。

小提示：适用于消化不良、大便不通的宝贝。

改善宝宝体质，增强抵抗力，通过食物调理也是可以做到的哦!以上小编推荐几款适合宝宝夏日食疗粥，爸妈不妨做做看!