夏季儿童保健要注意什么

夏季是宝宝最喜欢的季节，可以不用穿很多衣服，可以肆无忌惮的玩水，可以喝各种美味果汁，等等，夏季对于宝宝来说是一个更放松的时候。但是，在宝宝放松的时候，家长可要注意，夏日儿童保健也很关键。

夏季儿童保健要注意什么?

　　1、饮食不宜过于清淡

夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为幼儿正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季幼儿的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于幼儿消化，又有营养。

　2、饮料不宜多喝

各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，幼儿过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使幼儿发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。>>推荐阅读：夏天不宜给宝宝做的5件事

3、生冷食物不宜多吃

夏季各种瓜果较多，家长也常会做一些爽口的凉菜，若孩子食用过多生冷的凉菜、瓜果，容易导致消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。

4、大汗后不宜冲凉水澡

较胖幼儿夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易使幼儿生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜。

夏季天气潮湿，容易滋生细菌，小儿抵抗力不强，家长要注意做好孩子的保健工作，让孩子安度盛夏。