秋天孕妈出游要注意啥

夏末秋初之际是一年中最舒服的时候，各位准妈妈还在等什么?准备准备，去和大自然多亲密接触一下吧!那么，秋天孕妈外出要做些什么准备?又该注意哪些问题?

一、选择好地点

1、不要选择著名的风景旅游区，人太多，太拥挤。

2、不要选择人迹罕至的“野景”，不要去人迹罕至的地方——孕妈妈，特别是孕晚期的孕妇随时都可能身体不适癫痫document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";，去那些地方太危险。

3、建议选择距离较近(1-2小时车程)，名气不算太大但景色的确不错，有山有水，有吃有喝，有玩有乐的地方。

二、安排好形式

1、农家乐可以考虑，钓钓鱼，采采摘，挖挖红薯、花生，做些有趣味的、适量的劳动，对于孕妈妈而言是不错的运动胎教形式。

2、鉴于安全等因素，不建议准爸、准妈两个人“单独”外出，约上好友，带上烧烤工具，带上相机，带上扑克，和老友一起出去吧。

3、安排好时间，去听听大自然的声音，那是一种非常特殊的胎教音乐：坐在山顶上，可以听到山风吹过山林发出的声音;坐在水边，可以听到潺潺的流水声;夜里睡在房间里，可以听到狗的吠声、蛐蛐的叫声、风吹树叶沙沙声 ……

三、做好准备

1、带上音乐播放器：有便携式CD播放器最好，没有的话，MP3播放器，或者具有较好音乐功能的手机也可以。>>推荐阅读：孕妈出游必备“百宝箱”

2、带上长袖衣服：秋天来了，山里、水边，或者晚上，气温要低不少，要带足长袖的衣服。

3、事先了解一下当地交通情况，住宿情况。路况一定要好，不能太颠簸，房间也一定要卫生。

小编提醒，虽然出游的兴致可以或多或少的减轻孕妈的疲劳感，但是孕妈要注意不能忘形，不能玩得太累，要保证充足的睡眠。