铅毒对宝宝的危害很大，家长除了尽量减少孩子接触铅元素的可能，还可以让宝宝多吃一些有利排铅的食物，降低身体对铅元素的吸收。那么，宝宝排铅吃哪些食物更好呢?
宝宝排铅可以吃这些
排铅食物：牛奶
牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。>>推荐阅读：宝宝铅中毒有啥表现
排铅食物：豆制品
豆制品含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的排铅作用。
排铅食物：虾皮
每500克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。
排铅食物：牛肉
其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
排铅食物：动物肝脏
动物肝脏中含有的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
排铅食物：茶叶
茶叶中含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
排铅食物：木耳
具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
排铅食物：大蒜
具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
排铅食物：胡萝卜
含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
排铅食物：维生素
多吃富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C；对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。
以上是几类可以助宝宝排铅的食物。小编提醒，铅中毒已被视为当今儿童智能发育的“第一杀手”，妈妈一定要提高这方面意识，警惕铅毒伤害宝宝。
