酸奶中所含营养素达20余种，给宝宝常喝酸奶不仅能防腹泻，还能促进大脑发育。不过，家长要注意，乳酸饮料不等于酸奶，千万别把乳酸饮料当成酸奶给宝宝喝。
乳酸饮料不宜常喝
乳酸饮料不等于酸奶，它的营养成分比不上酸奶，酸奶中含有大量有益活菌，具有极高的营养价值。在营养成分上正常的调味酸奶标准则在≥2.3%，而乳酸饮料其实是由水、白糖、奶粉、果汁、酸味剂、香料等加工配制成的，是一种非发酵的调配型饮品，蛋白质含量通常是≥1%，营养价值很低，包括一些牛奶本应含有的营养素同样都很低。而且乳酸饮料还添加了很多成分。比如说草莓味的，就用了草莓味的香精、胭脂红等调配。这样的饮品虽然比碳酸饮料要好一些，但仍然不建议经常喝，可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。>>推荐阅读：宝宝补钙喝酸奶要选对时间
如果孩子经常喝乳酸饮料，可能引起肥胖、龋齿等问题。专家建议，对于2岁以下的学龄前儿童，建议喝配方奶；对于二三岁以上至读书期的学龄期儿童，还是建议喝点酸奶或牛奶。
小编提醒，宝宝喝酸奶也要选对时间，最好在饭后30分钟到2小时食用，空腹饮用，乳酸菌容易被杀死，酸奶的保健作用会减弱，饭后则会稀释胃液。
